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【健康提示】健康人無需吃營養素補充劑

2019年03月27日 09:49 | 來源:北方新報

    據中國營養學會調查顯示,18歲以上居民中有30.50%購買過營養素補充類產品,54.85%的居民曾經食用過營養素補充劑,老年人使用率更高。

    營養素補充劑是指以補充維生素、礦物質而不以提供能量為目的的產品,包括單一和復合的營養素補充劑。

    針對廣大居民使用營養素補充劑中的困惑和廣泛性問題,中國營養學會建議:

    1.滿足營養需求,是每個人保持良好營養狀況的必需條件。兩歲以上健康個體,按照平衡膳食原則,不推薦額外補充。

    2.對于營養素缺乏的個體,應積極采取膳食改善措施,包括選擇強化食品、營養素補充劑作為營養素補充的來源,以彌補不足、糾正營養素缺乏狀況。

    3.孕婦、乳母、幼兒、老年人等,在特殊生理時期應常常咨詢營養師、營養專家或醫生,合理進行營養調理,以保障特殊生理時期的營養需要。營養調理的手段包括膳食、營養素補充、合理運動等措施。

    4.特殊環境或特殊職業下的人群,如高原、高溫、低溫、低日照、高強度運動和體力活動等,根據工作性質使用營養素補充劑很有必要。建議咨詢營養專業人員(營養師、營養專家或醫生)進行個體輔導或診療。

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[編輯:趙靜]
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